[데일리 리포트] 완벽한 하루 21.11.05

[데일리 리포트] 완벽한 하루 21.11.05

인생 목표( 비석 문구)

- 본 인물은 세계에서 가장 영향력 있는 100인으로 뽑혔으며, 누구든 노력만 한다면 꿈을 이룰 수 있다는 것을 몸소 보여준 인물이다.

자기 암시(나 : 성장/명예/균형 -2030년이라고 생각하기)

- (믿음) 나는 매일 가슴이 울리는 일에 역량을 남김없이 발휘하고 있으며, 과정을 믿고 경험에 나를 맡겨 매일 한발한발 나아가고 있다.

- (성장) 난 어제보다 모든 면에서 성장하고 있으며, 내 능력에 기대어 경제적 자유를 얻고있다.

- (성장) 새로운 나로 거듭나기 위해, 더 나은 삶으로 발전시키기 위해, 오늘은 가장 좋은 날이며, 하루하루 최상의 버전인 내가 되어 재미를 느끼고 진화를 거듭하고 있다.

- (가치) 문제 해결을 통해 유용한 가치를 더하고 주변 사람과 후세에 좋은 영향력을 펼치는 유명한 사람이 되었으며, 많은 사람들이 나를 존경하고 따른다.

- (목표) 난 내 전공과 관련된 대회에 출전하여 세계 1등을 할 것이며, 업계에 한 획을 긋는 세계적인 권위자가 되어 우리나라의 기술력이 다른 나라보다 뛰어나다는 것을 널리 알렸다.

- (리추얼) 매일 아침 명상, 감사일기, 운동, 데일리 리포트, 다짐, 독서를 하고 있으며, SNS에 가치가 더하는 정보를 매일 올려 100만 구독자를 갖는 영향력 있는 사람이 되었으며, 최종적으로 책을 쓰고 강연을 다니며 tv에도 출연을 하여 많은 사람들에게 도움을 주고 부를 쌓고있다.

- (균형) 평일에는 운동과 가치를 더하는 일에 집중하며, 주말에는 독서를 하고 사랑하는 사람과 시간을 보내며 누구보다 밀도있게 시간을 보내어 일, 사랑, 건강 모든 면에서 균형을 이루는 풍족한 삶을 살고 있다.

자기 암시(관계 : 가정/주변친구)

- (가정) 양가의 환영과 주변 사람들의 축복을 받으며 행복한 가정을 꾸렸으며, 아내에게는 최고의 남편, 자식들에게는 누구보다 자랑스러운 아버지이다.

- (주변친구) 나는 세계적으로 영향력 있는 사람이 되어 나의 성공 스토리를 책과 tv를 통해 소개하고 있으며, 주변 지인들의 경조사에는 나의 이름을 걸고 화환을 보내고 있다.

자기암시 (일 : 가치/자산/목표)

- (가치) 상위 1% 기업가가 되어, 은퇴 걱정 없이 가치를 더하는 일에 집중하며 하루하루를 소중하게 즐기는 인생을 살고있다.

- (자산)난 2021년에는 추가 수입으로 월 100만 원, 2022년에는 월 1000만 원, 2023년에는 월 1억을 달성하였으며, 2030년에는 100억 이상을 보유하는 상위 1% 가 되었다.

- (자산) 한강이 보이는 고층 아파트에서 스포츠카를 몰며 양가에 선물을 전달하는 부유하고 행복한 삶을 살고있다.

버킷리스트

- TV 출연 : 유명한 사람이 되어 나에게 배우고 싶어 하는 사람들에게 나의 성공스토리 말하기

- 카톡 사진 : 나밖에 못하는 멋있는 사진을 카톡 프사로 올리기

- 화환 : 유명한 사람이 되어 주변 지인의 결혼식에 가장 먼저 화환 보내기

- 팬덤 만들기 : 1000만명이 넘는 사람이 나를 팔로우하여 나에게 조언을 구하도록 하기

- 지식 전파 : 특허, 논문, 책, 블로그, 유튜브 등을 통하여 후세에 지식 전파

- 대회 우승 : 내 업무와 관련된 대회에 출전하여 세계 1위 되기

- 논문 쓰기 : 한 획을 긋는 논문을 쓰기

- 국제 학술 대회 발표 : 세계 대회 우승, 논문으로 인하여 초청을 받아 영어로 유창하게 발표하기

리추얼 체크리스트

퇴근 후

운동 : 0

SNS 글 올리기 : ㅌ

숙면(7시 30분 이상 숙면 : , 핸드폰 밝기 조절 : , 9시 전 숙면 : 배게 커버 : ) 0

출근 전

명상 (10분) : 0

데일리 리포트 (다짐 ,감사 일기, 일정 정리, Big3 선정, 맞춤법 검사): 0

서평 (책, 논문, 코딩) : x

출근

말하기 ( PREP ) : 0

일정 (Big3, 시간 단위 일정) : x

일 집중 (거절 멘트, 스케쥴로 거절 ) : 0

평상시

시간 최적화 (동시 수행 한 것) : 기차 타며 일하는 것이 가장 좋은 시간벌기 방법이다.

샤워 ( 10분 이내 ) :x

식단 ( 물 1L, 셀러드, 검은콩 ) :x

외모 ( 머리 손x, 찬물, 찬바람 ) :x

자세 ( 허리펴기, 고개 넣기, 얼읍씹기x, 복식호흡) : o

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1. 어제 일정(1~5점)

~05:20 : 기상 및 샤워 (5점)

~07:50 : 공부(5점)

~17:20 : 회사 (20분 넘어서 야근하지 말기, 더 빨리 퇴근했으면 이때 유튜브 보기, 일찍 퇴근하는 게 정답)

~18:00 : 운동 + 유튜브 (유일하게 유튜브 보는 시간, 5시부터 6시까지는 유일하게 노는 시간, 만끽하기)

~19:00 : 식사 및 샤워

~20:00 : 논문쓰기, 영어 공부 (from 7시 to 8시 논문 읽기)

~20:30 : sns 올리기 (8시 to 8시 30분 : sns)

~20:45 : 전화 통화 (사랑하는 사람과 통화, 우선순위 상)

~21:00 : 명상 (명상 15분 우선순위 상)

~05:00 : 숙면 (8시간 꼭 잠자기, 우선순위 상)

2. 오늘 일정(1~5점)

~05:20 : 기상 및 샤워 (5점)

~06:00 : 명상 완료

~07 00 : 명상(10분) + 데일리 리포트(10분) + 책읽기(10분) +다짐 읽기 (1분) + 서식 수정(10분)

-> 30분이면 충분 -> 너무 오래 끌지 말기

~07:50 : 공부(5점) -> 논문 or 코드 읽기 꼭 수행

~17:20 : 회사 (20분 넘어서 야근하지 말기, 더 빨리 퇴근했으면 이때 유튜브 보기, 일찍 퇴근하는 게 정답)

~18:00 : 운동 + 유튜브 (유일하게 유튜브 보는 시간, 5시부터 6시까지는 유일하게 노는 시간, 만끽하기)

~19:00 : 식사 및 샤워

~20:00 : 논문쓰기, 영어 공부 (from 7시 to 8시 논문 읽기)

~20:30 : sns 올리기 (8시 to 8시 30분 : sns)

~20:45 : 전화 통화 (사랑하는 사람과 통화, 우선순위 상)

~21:00 : 명상 (명상 15분 우선순위 상)

~05:00 : 숙면 (8시간 꼭 잠자기, 우선순위 상)

3. 감사한 점 ( 이유 : 이미 한 것, 긍정의 효과, 자신감 상승효과)

A. 시간의 소중함을 깨달은 것

-> 죽음에 대해서 생각을 한 순간, 인생이 짧다라는 것을 생각한 순간 수많은 일 중 내가 해야할 것이 무엇인지 알 수 있게 됐다.

->When i think about the dead, i could realize that i have to focus what i want.

- 인생은 매우 짧다. 그러므로 내가 하고 싶은 일에 집중해야 한다.

- 인생은 집중한 시간의 총 합이라고 한다.

4. 개선할 점 (이유 : 하진 않았지만 앞으로 하면 좋을 것, 어제보다 더 나은 나)

A. 주말 미라클 모닝

-> 주말에는 미라클 모닝을 꼭 할필요는 없다. 그러나 안 할 필요도 없다.

-> In the weekend, It doesn't necessary to do miracle morning, but it doesn't necessary to do no miracle morning

-> 문법은 아마 맞지 않을 것이다. 그러나 아침에 매일 영작을 하고자 한다.

-> 매일 아침 미라클 모닝은 나를 설레게 한다. 주말에 안할 이유도 없다.

-> 미라클 모닝 책을 보며 새로 배운 것이다.

- 아침의 기분이 하루를 결정한다고 한다. 그렇다고 한다면 아침에 최대한 숙면을 잘 취하도록 노력해야 할 것이며, 샤워에 투자하는 것도 아까워 하지 않아야 한다. 명상과 감사일기, 하루일과 준비, 인생 전략을 준비하는 것 또한 모두 필요한 것이다.

5. 잘한 점 ( 이유 : 이미 한 것, 긍정의 효과, 자신감 상승효과)

A.점심에 휴식 취한 것

-

B. 시간을 기반으로 의사결정한 것

-> 어른이 된다는 것은 본인만의 뚜렷한 가치관이 있다는 것이다.

6. 반성할 점(이유 : 이미 한 것, 고쳤으면 좋을 것)

A. 커피 너무 많이 마시는 것

B. 과거에 너무 집착하는 것

-> 화가 나는 것은 이해 한다. 하지만 너무 과거에 집착하여 내 소중한 시간을 버릴 수는 없는 노릇이다.

-> Although i'm angry but i don't need to spend my time for thinking past

- 나는 거기에 그치지 않고 계속 시뮬레이션을 하고 있다.

- 이런 경우에는 일기장에 적어놓고 다음에 비슷한 일이 발생하면 대처하면 그만인데 말이다.

- 요즘 일기장을 공개하다 보니, 구체적인 내용을 마음놓고 쓰지 못해서 인 것 같기도 하다.

- 회사를 다니다 보면, 별에 별 일이 발생한다. 하지만 자기가 하지 않았는데 자기가 한 것 처럼 포장해서 가져가는 사람들을 보면 정의감에 불타 증명해서 깎아 내리고 싶다.

- 기존에는 이렇게 불성실한 사람을 만나면, 회피를 하거나 맞서 싸웠지만, 생각해 보면 그럴 필요가 하나도 없다.

- 세상이 어떻게 돌아가든 나의 가치관과는 상관 없는 일이다.

- 나는 매일 가치있는 일에 집중하여 1분 1초를 소중히 여기는 삶을 살고 있다.

- 그렇게 비성실한 태도로 임하는 사람은 그러려니 하고 버려두면 된다.

- 과거에 나에게 물어봤던 것은 내가 면접했다고 생각하면 된다.

- 앞으로 계속 물어보러 오는 것은 오늘 해야할 일이 있다고 하고 죄송하다고 하고 가면 된다.

- 과거에서 배웠으면 된다. 시간을 뺴앗는 여러 종류의 사람들이 있다. 그런 사람들에게 내가 굳이 시간을 쏟을 필요가 있는지 판단을 한 후, 과감히 쳐낼 필요가 있다. 이 때에는 매우 안타까움을 표시하면서 말이다.

- 그것이 현명하게 내 삶을 사는 방법인 것 같다.

7. 새로 배운 점(이유 : 행동이 아닌 새로 배운 개념들)

A. 맑은 정신의 중요성

-> 정신이 맑으니 창의적인 생각이 계속 나온다.

- 옛날 신입시절에는 무엇이 좋은 것인지 무엇이 대단한 것인지도 모르고 무작정 열심히 했다. 그것이 좋은 것인줄 알고 있었다.

- 하지만, 진짜 중요한 것은 멈춤이였던 것이다.

- 인생은 100살 밖에 살지 못한다. 그 어느 순간에도 재미나지 않은 것을 참으며 할 필요는 없다.

- 물론 근시안적 시간을 갖고 하기 싫은 일을 부정하면 결코 내가 원하는 것을 얻지 못함을 알고 있다.

- 하지만, 짧은 인생 동안, 의미있는 일을 하고 죽겠다고 결심한 순간 부터는 가능하면 내가 좋아하는 일을 최대한 하고자 한다.

8. 느낀 점 (이유 : 생각 정리로 고민 해결)

A. 야근에 대한 생각

-> 야근을 하는 이유는 시간을 사기 위함이다.

-> The reason i work late is for buying time.

- 야근은 절대로 해서는 안된다. 효율면에서 매우 떨어지며, 다음 날 까지 영향을 끼치기 떄문이다.

- 팀장이 야근을 시키는 이유 또한 본인이 다른 일을 시키기 위해 시간을 사는 행위이다.

- 내가 야근을 하는 이유는 지금 흐름이 끊기면 다음날 이어서 하려면 몇시간이 넘게 걸리기 떄문이다.

- 모든 사람들이 본인들의 시간을 사기 위해서 권력을 갖고자 하는 것이며, 돈을 벌려고 하는 것이라고 생각해 볼 수 있다.

9. 오늘의 명언( 헷갈리는 어휘, 한자어 등)

A, 인생은 집중한 시간의 총 합이며, 느끼는 자의 것이며, 즐기는 자의 것이다.

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